鎌倉パスタ 秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼのカロリーは993kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 993kcal
- たんぱく質
- 34g
- 脂質
- 48.8g
- 炭水化物
- 94.2g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから205位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー993kcal45%
- たんぱく質34g42%
- 脂質48.8g79%
- 炭水化物94.2g29%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い食事
- 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）60kcal −933
- モーニングプレートＢ146kcal −847
- マルゲリータ風ピザ206kcal −787
秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 994 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,555 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,033 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,523 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから205番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより283kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると412kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
270分
ジョギング
135分
自転車
172分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 1,019 | 51.2 | 50.2 | 82.9 | 5.4 |
| 【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ | 961 | 37.6 | 14.4 | 159.2 | 10 |
| ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ | 961 | 32.3 | 52.4 | 84.4 | 6.7 |
| 【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 1,026 | 47.2 | 10.7 | 173.1 | 10.3 |
| 秋期間限定 ９５ ４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ | 951 | 34.1 | 48.2 | 86.9 | 5.4 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 1,035 | 40.6 | 20.2 | 161.2 | 11.3 |
| 濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 950 | 32.3 | 50.5 | 85.2 | 5.1 |
| 九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ | 1,037 | 34.1 | 55.1 | 92.9 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太マヨのスパゲティ 博多辛子明太子使用 | セブン-イレブン | 993 | 30.2 | 44.1 | 123 | 6.4 |
| ランチ天丼せいろそばセット | 夢庵 | 993 | — | — | — | 4.9 |
| 祝い鯛（姿焼き） | 藍屋 | 993 | — | — | — | 7.7 |
| 岡山県産ピーチポークのデミカツ丼 | グリル蔵敷 | 993 | 32.3 | 51.2 | 94.8 | 3.7 |
| 小海老入りかき揚げ丼セット(温そば) | 箱根そば | 993 | 30.1 | 21.6 | 167.3 | 6.8 |
| チーズバタール | ポンパドウル | 993 | 41.1 | 21.6 | 152.8 | 6 |
| 特から揚げ定食(7個) | やよい軒 | 992 | 51.7 | 52.2 | 83.8 | 6.9 |
| オールスター天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 992 | — | — | — | — |
「秋期間限定 ９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。