La Ohana アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース）のカロリーは1093kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,093kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いロコフード
- サーモンアヒポキＤＯＮ643kcal −450
- オアフ・トロピカルポキ787kcal −306
- ハワイアンガーリックシュリンプカレー899kcal −194
アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,094 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,739 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,144 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,555 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより383kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると512kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
297分
ジョギング
149分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース） | 1,093 | — | — | — | 3.6 |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
| ［お持ち帰り］アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,067 | — | — | — | 4 |
| ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,067 | — | — | — | 4 |
| マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコデミグラスソース | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣フライ定食（牡蠣フライ５個） | 華屋与兵衛 | 1,093 | — | — | — | 5.6 |
| とんかつだし割りカレーそば | 家族亭 | 1,093 | — | — | — | 8.1 |
| ガーリック牛肩ロース定食200g | 松牛 | 1,093 | 46.6 | 55.8 | 104.8 | 8.5 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,093 | — | — | — | 5.6 |
| ビーフステーキ定食 | もりの屋 | 1,093 | — | — | — | 5.7 |
| W餃子定食（白菜キムチ） | 日高屋 | 1,094 | — | — | — | 7.1 |
| ワンピースチーズ牛めしセット 特 大 | 松屋 | 1,092 | — | — | — | — |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズのハンバーグ＆赤身カットステーキランチ | トマト&オニオン | 1,092 | — | — | — | 3.2 |
「アボカドチーズロコモコ（デミグラスソース）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。