ぎょうざの満洲 旨辛菜麺のカロリーは765kcal
765kcal（1玉）
1日の2837%エネルギー765kcal · 1日の2837%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.4g · 1日の112129%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ぎょうざの満洲の食事22品中カロリーの低いほうから21位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+85kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.9g+6.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ぎょうざの満洲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 765kcalぎょうざの満洲 旨辛菜麺この商品
765kcal基準
旨辛サクサクチキンステーキのどん
609kcal−156
旨辛スープのキムチチゲ（単品）ジョイフル
712kcal−53
旨辛カルボ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
720kcal−45
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノKamakurapasta Fresca
762kcal−3
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ鎌倉パスタ
763kcal−2
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
769kcal+4
旨辛鍋焼きうどん華屋与兵衛
810kcal+45
りょうちゃんの思い出の旨辛チゲ鍋セットガスト
839kcal+74
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
旨辛菜麺にサイド・ドリンクを足すと
同じぎょうざの満洲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ぎょうざの満洲の食事22品のうち、カロリーが低いほうから21番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の112%・129%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より81kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、167kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
208分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「旨辛菜麺」の栄養成分はぎょうざの満洲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。