鎌倉パスタ 【大盛】魚介の和風カルボナーラのカロリーは1231kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,231kcal
- たんぱく質
- 53.3g
- 脂質
- 32.2g
- 炭水化物
- 169.2g
- 食塩相当量
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから243位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1231kcal56%
- たんぱく質53.3g66%
- 脂質32.2g52%
- 炭水化物169.2g53%
- 食塩相当量10.5g140%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「カルボナーラ」
- 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット541kcal −690
- せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット574kcal −657
- きのこの和風カルボナーラ645kcal −586
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ | 元町珈琲 | 1,051 | — | — | — | — |
| TO感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 990 | 31.1 | 58.5 | 83.8 | 3.6 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 982 | 35.9 | 44.9 | 104.3 | 5.5 |
| 明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 970 | — | — | — | 4.5 |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | 神戸元町ドリア | 947 | 32.9 | 42.3 | 104.3 | 5.3 |
【大盛】魚介の和風カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,232 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,793 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,271 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,761 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから243番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの66%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの140%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより521kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると650kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
335分
ジョギング
167分
自転車
213分
水泳
147分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース | 1,231 | 47.6 | 33.2 | 174.8 | 11.5 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 1,229 | 39.4 | 39.5 | 168.8 | 7.4 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 1,224 | 50.1 | 26.8 | 183.4 | 9 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】やりいかとほうれん草のクリームソース | 1,240 | 40.3 | 42 | 164.2 | 8.3 |
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 1,220 | 49.6 | 29 | 178.7 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デリ4 Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,231 | — | — | — | — |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 本家かまどや | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
| 豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,230 | 32.5 | 68.6 | 127.1 | 4.2 |
| ミックス鍋御膳 ざる ダブル | 得得 | 1,232 | — | — | — | 10.5 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,232 | — | — | — | 5 |
| 牛皿 ４倍盛 | すき家 | 1,232 | 61.3 | 93.9 | 35.3 | 8.1 |
| 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 1,232 | — | — | — | 7.5 |
| クランキーチキンうま塩・ポテトセット | ミニストップ | 1,232 | 34.2 | 70.2 | 116 | 3.6 |
「【大盛】魚介の和風カルボナーラ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。