松牛 国産牛リブロースステーキ定食200gのカロリーは1559kcal
- エネルギー
- 1,559kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 122.5g
- 炭水化物
- 97.8g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の71%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1559kcal71%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質122.5g198%
- 炭水化物97.8g31%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −962
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −843
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −796
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,554 | 85.6 | 122.4 | 43.6 | 9.7 |
| ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキ | ステーキ屋松 | 1,579 | 50.1 | 114 | 95.2 | 3.9 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり M | ピザーラ | 1,471 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとチキンステーキW | ラケル | 1,471 | 53.5 | 76.2 | 134 | 6.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g | フォルクス | 1,651 | 33.7 | 170.5 | 18.4 | 4.5 |
国産牛リブロースステーキ定食200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,699 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,769 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,636 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,902 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの71%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの198%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が112.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより849kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると978kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
424分
ジョギング
212分
自転車
270分
水泳
186分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポークステーキ定食300g | 1,550 | 57.9 | 105.1 | 99.8 | 4.8 |
| 単品Wデミグラスビーフハンバーグ | 1,550 | 50.3 | 130.7 | 38.1 | 4.8 |
| ガーリックチキン＆カルビ定食 | 1,540 | 59.8 | 97.1 | 104.8 | 8.6 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食300g | 1,593 | 59.3 | 105.2 | 108.2 | 7.2 |
| ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食 | 1,641 | 52.4 | 115.6 | 104.8 | 6.5 |
| ビーフハンバーグ＆チキン定食 | 1,649 | 65.6 | 104.5 | 106.4 | 6.5 |
| ビーフハンバーグ＆牛肩ロース150ｇ定食 | 1,466 | 57.7 | 92.3 | 104.6 | 6.5 |
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アーリオ・オーリオ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,559 | — | — | — | — |
| 辛味噌つけ麺 | 山岡家 | 1,559 | — | — | — | — |
| アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く) | La Ohana | 1,558 | — | — | — | 6 |
| ”鉄板”うな玉バーグライス（合い盛り）～ひつまぶし仕立て～ | トマト&オニオン | 1,557 | — | — | — | 8.3 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 1,557 | 47.1 | 105.7 | 111.7 | 8.3 |
| ソーセージカレー メガ | すき家 | 1,562 | 36.2 | 53.5 | 234.9 | 9.5 |
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 並 | 松のや | 1,562 | — | — | — | — |
| 豚菜麺玉子とじ トリプル | 得得 | 1,555 | — | — | — | 14.6 |
「国産牛リブロースステーキ定食200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。