鎌倉パスタ 【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタのカロリーは1,272kcal
1,272kcal
1日の4662%エネルギー1,272kcal · 1日の4662%
たんぱく質42.4g · 1日の52%
脂質39.7g · 1日の64%
炭水化物175.9g · 1日の56%
食塩相当量10g · 1日の133154%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから236位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+352kcal+592kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.5g+7.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 29%C 57%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チーズパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,272kcal鎌倉パスタ 【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタこの商品
1,272kcal基準
パルメザンチーズのミートソースパスタチーズ&ドリア.スイーツ
654kcal−618
リコッタチーズのレモンクリームパスタKamakurapasta Fresca
669kcal−603
種チーズのクリームソースパスタベーカリーレストランC
683kcal−589
種チーズのクリームソースパスタバケット
683kcal−589
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修 大盛 太麺！チーズナポリタンファミリーマート
710kcal−562
秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタおだしもん
724kcal−548
でらたまチーズナポリタンパスタ・デ・ココ
1,192kcal−80
チーズナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,234kcal−38
「チーズパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,273 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,834 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,275 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,802 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから236番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性62%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの52%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の133%・154%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より588kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、674kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
346分
ジョギング
173分
自転車
220分
水泳
151分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ
1,271kcal
た47.6g脂43.7g炭160.7g塩8.8g
【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ
1,269kcal
た43.6g脂40.6g炭170.6g塩7.9g
【大盛】北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース
1,267kcal
た49.7g脂28.5g炭190.2g塩9g
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース
1,278kcal
た43.3g脂42.9g炭171g塩7.5g
【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ
1,263kcal
た39g脂44.8g炭164.6g塩8.2g
【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ
1,281kcal
た48.2g脂43.5g炭164.4g塩9.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。