ウェンディーズ・ファーストキッチン 和牛ミートソースバーガーのカロリーは593kcal
593kcal
1日の2229%エネルギー593kcal · 1日の2229%
たんぱく質36g · 1日の44%
脂質39.3g · 1日の63%
炭水化物34.4g · 1日の11%
食塩相当量4g · 1日の5362%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.5g+1.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 56%C 21%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「ビーフパスタ」と比べる
基準 = この商品 593kcalウェンディーズ・ファーストキッチン 和牛ミートソースバーガーこの商品
593kcal基準
ビーフボールのミートソースnosh
390kcal−203
冷製パスタ ローストビーフわさび醤油仕立てセブン-イレブン
396kcal−197
プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼタリーズコーヒー
569kcal−24
ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース鎌倉パスタ
619kcal+26
炭火焼ビーフとしめじの贅沢ボロネーゼ(サラダ付き)Spaghetti bolognese with charcoal-grilled beef and shimeji mushrooms珈琲館
647kcal+54
［宅配］ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティ＆ローストビーフサラダグラッチェガーデンズ
769kcal+176
ビーフシチューパスタピザハット
775kcal+182
大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーググリル蔵敷
1,303kcal+710
「ビーフパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
和牛ミートソースバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 595 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 1,056 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 594 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 2,015 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの44%、脂質は62gの63%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より95kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、5kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「和牛ミートソースバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。