セブン-イレブン 完熟トマトのミートソーススパゲティのカロリーは618kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 618kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 25g
- 炭水化物
- 77.1g
- 食塩相当量
- 4.8g
- 食物繊維
- 6.2g
- 糖質
- 70.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから455位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー618kcal28%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質25g40%
- 炭水化物77.1g24%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ミートソース」
- 肉の旨味とデミグラスのコク ミートソース533kcal −85
- 肉の旨味とデミのコク ミートソース533kcal −85
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 618 | 15.1 | 23.8 | 82.7 | 3.6 |
| 濃厚ミートソースドリア | 神戸元町ドリア | 618 | 15.1 | 23.8 | 82.7 | 3.6 |
| ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース | 鎌倉パスタ | 619 | 27.7 | 12.4 | 93.8 | 6 |
| 半熟卵のミートソースボロニア風 グランド | サイゼリヤ | 625 | — | — | — | 2.8 |
| 北海道産カマンベールとモッツァレラのミートソース | ポポラマーマ | 629 | 21.8 | 20.8 | 90.4 | 5.1 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
完熟トマトのミートソーススパゲティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 624 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 967 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 658 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,104 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから455番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.0g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより200kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると37kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ケチャップソースの大盛ナポリタン | 621 | 24.8 | 15.2 | 100.7 | 6.8 |
| ハンバーグ焼きカレードリア | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| 大盛りパスタ 明太マヨネーズ | 624 | 24.7 | 14 | 103.1 | 6.2 |
| 旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り | 625 | 19.4 | 23.2 | 86.7 | 4.7 |
| コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン | 626 | 24.9 | 25.9 | 75.3 | 8.9 |
| 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 610 | 16.6 | 22.9 | 86 | 2.2 |
| チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタ | 633 | 29.8 | 24.8 | 76.1 | 6.1 |
| ちゅるもち明太クリームうどん | 602 | 17.2 | 19.1 | 92.2 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダごはん～ガパオ・ガイ | デニーズ | 618 | 27.5 | 27.9 | 68 | 3 |
| 辛味ちゃんぽんうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 618 | — | — | — | 9.7 |
| 冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼 | ガスト | 618 | — | — | — | 5.8 |
| 濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 618 | 15.1 | 23.8 | 82.7 | 3.6 |
| ミックスフライ~牡蠣フライ・海老フライ・蟹クリームコロッケ~ | ロイヤルホスト | 618 | 15.1 | 46.4 | 36.7 | 2.1 |
| お子様プレート(チキンライス) | カラオケ館 | 618 | — | — | — | — |
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（ライス） | ジョイフル | 618 | 26.8 | 18 | 86 | 3.2 |
| お子様ハンバーグ | ステーキのどん | 618 | 19.3 | 40.8 | 48.4 | 1.8 |
「完熟トマトのミートソーススパゲティ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。