バーミヤンバーミヤンラーメンのカロリーは761kcal

✓ 公式データバーミヤン食事ラーメン／バミ郎／醤油／担々最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いラーメン／バミ郎／醤油／担々

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
葱生姜五目あんかけラーメン	大阪王将	757	—	—	—	—
味玉塩ラーメン	松軒中華食堂	753	30	26.2	98	12.4
ピリ辛とんこつネギラーメン	日高屋	750	—	—	—	7.6
A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）	かっぱ寿司	776	19.5	39.5	85.9	7.4
みそラーメン 1玉	ぎょうざの満洲	778	—	—	—	8
スガキヤラーメンの肉	スガキヤ	742	29.2	64.8	2.4	5.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	820 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,214 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	829 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,205 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから53%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより51kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal重い数字です。
食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

207分

ジョギング

104分

自転車

132分

水泳

91分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
1日分の野菜が摂れるうま塩タンメン	759	—	—	—	6.8
ラッキー中華セット	751	—	—	—	4.9
肉野菜炒めごはんセット	777	—	—	—	2.4
肉野菜炒め定食	780	—	—	—	2.9
五目麺	733	—	—	—	7.5
豚肉玉子炒め	731	—	—	—	4.2
レタスチャーハン	730	—	—	—	3.9
チャーハン	726	—	—	—	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	761	25.7	34	82.5	4.6
炙りうなまぶし丼	華屋与兵衛	761	—	—	—	5.5
キッズオムドリアプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	761	19.9	47.7	59.4	3.7
チーズインハンバーグ	ステーキのどん	761	24.5	61.8	31.7	2.5
TOピッツァ・ハーフ＆ハーフプレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ	ジョリーパスタ	761	36	38.1	69.3	3.5
海鮮ちゃんぽん海老スープ	リンガーハット	761	32.4	36.3	84.8	8.3
ランチ岩手がもの玉子とじ丼ミニきつね温うどん	得得	761	—	—	—	6.7
静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺温そば	家族亭	761	—	—	—	8.4

「バーミヤンラーメン」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。