ローソン ふわふわちぎりパン チョコクリームのカロリーは436kcal
ローソン- エネルギー
- 436kcal
- たんぱく質
- 8.3g
- 脂質
- 21.7g
- 炭水化物
- 53.2g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 2.5g
- 糖質
- 50.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー436kcal20%
- たんぱく質8.3g10%
- 脂質21.7g35%
- 炭水化物53.2g17%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −428
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −405
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −399
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441 | 6.7 | 22.1 | 54 | 0.9 |
| ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入 | 447 | 4.8 | 18.6 | 65.6 | 1.7 |
| もっとゴロチョコ！メロンパン いちご | 448 | 7.4 | 19.3 | 62.6 | 0.2 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| ホイップ＆カスタードドーナツ | 417 | 6.2 | 23.3 | 46 | 0.6 |
| 贅沢すぎ！ショコラパイコロネ ベルギーチョコ | 413 | 6.9 | 23.4 | 44.9 | 0.5 |
| なめらかカスタードのプチエクレア 6個 | 463 | 6.1 | 30.8 | 34.3 | 0.2 |
| ゴロチョコ！メロンパン | 407 | 7.4 | 15.6 | 60.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛チキンアラビアータ | nosh | 436 | 25.1 | 28.8 | — | 1.5 |
| 厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 436 | 14.6 | 42.9 | 0.8 | 1.2 |
| 冷製 小海老のバジルトマトソース | プロント | 436 | — | — | — | — |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | バケット | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
| 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 台湾小籠包 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ | むさしの森珈琲 | 436 | — | — | — | 2.6 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | マクドナルド | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
「ふわふわちぎりパン チョコクリーム」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。