スシローえび＋いかのカロリーは71kcal

✓ 公式データスシロー食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

スシローの食事156品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%

最終確認: 2026-09-18

スシローでこれより軽い「えび」

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えび塩ごま油店内	はま寿司	71	—	—	—	—
えび・いか	魚べい	69	—	—	—	—
えび	くら寿司	74	—	—	—	—
赤えび	函館市場	74	6.7	0.5	11.6	0.5
まぐろ・えび二種盛り	かっぱ寿司	67	5.2	0.2	11.3	0.5
えびせん(えび風味)	カラオケ館	117	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ポンジュース	65	136 kcal
いちばん軽いサイド	かぼちゃの天ぷら	69	140 kcal
いちばん重いサイド	オニオンフライ＆ポテト	355	426 kcal

同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

19分

ジョギング

10分

自転車

12分

水泳

8分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いか塩レモン	71	—	—	—	—
えび	72	—	—	—	—
いか	70	—	—	—	—
甘えび	70	—	—	—	—
コウイカ	70	—	—	—	—
天然アイスランド貝	72	—	—	—	—
赤貝	70	—	—	—	—
たこ	72	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙り本鮪中とろゆず塩店内	はま寿司	71	—	—	—	—
まぐろ	かっぱ寿司	71	5.8	0.2	11.3	0.4
大葉生たこ	くら寿司	71	—	—	—	—
えんがわ	函館市場	71	4.9	0.7	11.6	0.3
炙り大トロ	寿司の美登利	70	2.4	2.1	10.5	0.1
蒸しほたて	魚べい	70	—	—	—	—
海鮮茶碗蒸し	銀のさら	72	—	—	—	—
茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）	すし銚子丸	87	—	—	—	—

「えび＋いか」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。