くら寿司えびのカロリーは74kcal

✓ 公式データくら寿司食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

くら寿司の食事178品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%

最終確認: 2026-09-18

くら寿司でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大えび店内	はま寿司	74	—	—	—	—
赤えび	函館市場	74	6.7	0.5	11.6	0.5
えび	スシロー	72	—	—	—	—
えび	魚べい	76	—	—	—	—
活〆寒ぶり・えび二種盛り	かっぱ寿司	80	4.9	1.9	11.3	0.4
えびせん(えび風味)	カラオケ館	117	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	宇治抹茶入り緑茶	3	77 kcal
いちばん重いドリンク	夢のふわ雪抹茶	254	328 kcal
いちばん軽いサイド	あじ（一貫）	43	117 kcal
いちばん重いサイド	くらポテトメガ	422	496 kcal

同じくら寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

含むえび

ウォーキング

20分

ジョギング

10分

自転車

13分

水泳

9分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いか	73	—	—	—	—
活〆パンガシウス	75	—	—	—	—
大葉松いか	73	—	—	—	—
松いか	73	—	—	—	—
活〆真鯛湯引き	75	—	—	—	—
真たこ	76	—	—	—	—
明太きゅうり昆布巻	72	—	—	—	—
甘えび	77	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
青森名産ねぶた漬け軍艦店内	はま寿司	74	—	—	—	—
びん長まぐろ	かっぱ寿司	74	6.1	0.2	11.3	0.4
赤えび	函館市場	74	6.7	0.5	11.6	0.5
数の子	スシロー	74	—	—	—	—
いか山わさびのせ	魚べい	74	—	—	—	—
特大数の子	寿司の美登利	72	1.3	0.1	16.3	0.8
海鮮茶碗蒸し	銀のさら	72	—	—	—	—
茶碗蒸し(ホタテ)（1皿）	すし銚子丸	87	—	—	—	—

「えび」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。