スガキヤソフトクリームミニのカロリーは162kcal

✓ 公式データスガキヤデザート最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

スガキヤのデザート11品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-08-16

F 35%

C 57%

スガキヤでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ソフトクリーム」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小林牧場牛乳ソフトクリームカップ	上島珈琲店	161	—	—	—	—
ソフトクリーム	ガスト	160	—	—	—	0.3
ソフトクリーム	高倉町珈琲	160	5.6	6.6	21.1	0.2
北海道濃厚ソフトクリーム	chawan	156	—	—	—	0.2
ソフトクリームミルク (カップ)	ドトールキッチン	171	5.4	7.7	20	0.2
ソフトクリームミルク (カップ)	ドトールコーヒースタンド	171	5.4	7.7	20	0.2

含む小麦乳大豆

ウォーキング

44分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カップソフトクリームレギュラー	172	3.5	7.3	22.9	0.3
セットチョコ	127	2.5	5	18	0.2
セットベリー	124	2.3	4.9	17.9	0.2
カップソフトクリームミニ	114	2.3	4.9	15.3	0.2
チョコクリーム	215	4.1	8.3	30.9	0.3
ソフトクリームレギュラー	233	4.7	9.4	32.5	0.4
あんみつ	237	4	3.3	48.2	0.2
モンブランクリーム	287	4.2	10.9	42.9	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムふわもちブレッド６枚入	セブン-イレブン	162	5.5	2.3	30.7	0.7
【店舗限定】柚子胡椒ハラミ	七輪房	162	13	11.2	2.4	2.4
もち麦新生姜とわかめ	ファミリーマート	162	3.4	1.9	34.1	1.3
イカ唐揚	八剣伝	162	—	—	—	1.6
セットサラダ	ベーカリーレストランサンマルク	162	6.5	10.9	9.8	1.6
冷やしはいからうどん小	なか卯	162	3.5	3.2	28.7	2.4
きくばりごぜん赤魚の煮付け風 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	160	14.4	5.7	14.8	1.8
ごろっと野菜の味噌キーマカレー	chawan	160	—	—	—	2.6

「ソフトクリームミニ」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。