スガキヤ スイートポテトクリームのカロリーは273kcal
スガキヤ- エネルギー
- 272.5kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 36g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤのサイド9品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー272.5kcal12%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物36g11%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子とポテトのチーズ焼き | セブン-イレブン | 272 | 10.4 | 13.8 | 28.2 | 2.1 |
| ”ホクっと”ポテト【明太マヨ】 | トマト&オニオン | 272 | — | — | — | 1.7 |
| ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ | かっぱ寿司 | 274 | 5.8 | 18.3 | 21.3 | 1 |
| チョイ盛りポテトフライ | 得得 | 274 | — | — | — | 0.5 |
| ポテトフライ | 家族亭 | 274 | — | — | — | 1 |
| フライドポテト（ハーフ） | プロント | 276 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む小麦卵乳アーモンド大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五目ごはん | 259 | 5.7 | 3.5 | 48.9 | 1.3 |
| 麺大盛 | 167 | 6.3 | 1.2 | 32.8 | 1.5 |
| 半熟玉子 | 73 | 6.2 | 5.4 | 0 | 0.2 |
| トッピング 肉 | 58 | 4.1 | 4.6 | 0 | 0.3 |
| トッピング 野菜 | 50 | 2.7 | 0.6 | 10.3 | 0.2 |
| トッピング コーン | 44 | 1.4 | 1 | 7.4 | 0.2 |
| トッピング ネギ | 11 | 0.2 | 0 | 2.9 | 0 |
| トッピング メンマ | 10 | 0.5 | 0.2 | 1.7 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BLTサンド | ロッテリア | 272 | 7.8 | 20.2 | 14.9 | 1.4 |
| 肉豆腐 | そば太鼓亭 | 272 | 19.8 | 17.6 | 6.7 | 4.3 |
| タコスミート | 食宅便 | 272 | 18.3 | 14.5 | 19.7 | 1.9 |
| 追加でお得セット | とんでん | 272 | 9.3 | 1.7 | 52.6 | 0 |
| たっぷりコーンのロデヴ | ベーカリーカフェC | 272 | 5.7 | 13.9 | 32.4 | 1.5 |
| TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 1.5 |
| スクランブルエッグセット | ガスト | 272 | — | — | — | 1.3 |
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 272 | 10.2 | 4.7 | 44.7 | 1.6 |
「スイートポテトクリーム」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。