ローソン ピリ辛キムチの水餃子スープのカロリーは162kcal
ローソン- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 17.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 4.3g
- 糖質
- 13.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのスープ6品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物17.7g6%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いスープ
- 完熟トマトのポタージュ68kcal −94
- 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ77kcal −85
- おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁111kcal −51
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | ファミリーマート | 152 | 11.1 | 9.2 | 6.5 | 3.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ | 150 | 8.4 | 9.7 | 8.6 | 3.1 |
| おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁 | 111 | 10 | 6.4 | 4.8 | 3.1 |
| 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ | 77 | 6.7 | 1.4 | 11.2 | 2.9 |
| 完熟トマトのポタージュ | 68 | 2.5 | 2.2 | 10.6 | 2.2 |
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「ピリ辛キムチの水餃子スープ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。