鎌倉パスタ ドレッシング 焙煎ごまのカロリーは162kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー162kcal7%
- たんぱく質1g1%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物4.6g1%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い調味料・薬味
- 自家製豆腐 海苔風味醤油（３０ｇ）24kcal −138
- セットサラダ 大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）42kcal −120
- 釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別）49kcal −113
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（鎌倉パスタの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ドレッシング イタリアン | 160 | 0.4 | 16.2 | 2.4 | 0.8 |
| 【大盛】生ハムと蒸し鶏のサラダ（ドレッシング別） | 159 | 19.3 | 5.7 | 8.6 | 1.8 |
| 合鴨ローストとグリーンアスパラのサラダ（ドレッシング別） | 175 | 7.7 | 14 | 4.3 | 0.2 |
| チョップドサラダ 野菜とキヌアの瀬戸内レモンドレッシング | 146 | 2 | 9.1 | 14.5 | 0.5 |
| 桜姫鶏とハモンセラーノ ペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 142 | 16.3 | 7.2 | 3.2 | 1.6 |
| 柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別） | 139 | 11.3 | 8.3 | 6.1 | 0.6 |
| ディップ オーロラソース | 124 | 0.4 | 11.9 | 3.9 | 0.7 |
| ディップ タルタルソース | 119 | 1.1 | 11.4 | 2.6 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ふわもちブレッド ６枚入 | セブン-イレブン | 162 | 5.5 | 2.3 | 30.7 | 0.7 |
| 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ | 七輪房 | 162 | 13 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| もち麦 新生姜とわかめ | ファミリーマート | 162 | 3.4 | 1.9 | 34.1 | 1.3 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
「ドレッシング 焙煎ごま」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。