ステーキガスト キッズバーグのカロリーは564kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 564kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽い食事
- ヒレステーキ(約100g)210kcal −354
- ヒレカットステーキ(約100g)210kcal −354
- ヒレカットステーキ(約150g)266kcal −298
キッズバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 628 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 894 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより146kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると17kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
153分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しそ香る和風おろしチキンステーキ | 568 | — | — | — | 3.2 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆ラウンドステーキ(約120g) | 555 | — | — | — | 4 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆広島県産大粒カキフライ | 576 | — | — | — | 3.7 |
| ラウンドステーキ(約120g)＆みすじステーキ(約100g) | 578 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル | 580 | — | — | — | 3.5 |
| ラウンドステーキ（約120g）＆肩ロースステーキ（約120g） | 594 | — | — | — | 2.6 |
| ラウンドステーキ(約120g)＆肩ロースステーキ(約120g) | 594 | — | — | — | 2.6 |
| ハンバーグ＆目玉焼き | 596 | — | — | — | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 食いしん坊のための肉三昧 | nosh | 564 | 37.5 | 41.9 | — | 2.4 |
| 特盛！冷し牛おろしわかめうどん | ローソン | 564 | 14.2 | 7.6 | 112.7 | 5.1 |
| お子様コース・黒毛和牛ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 564 | 21.3 | 41.3 | 23.7 | 2 |
| ねぎとろ丼 | 夢庵 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| ねぎとろ丼 | ゆめあん食堂 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| ねぎとろ丼 | 三〇三 | 564 | — | — | — | 4.3 |
| 天盛りとじうどん シングル | 得得 | 564 | — | — | — | 6.5 |
| 高菜明太マヨ牛丼 ミニ | すき家 | 564 | 16.4 | 24.1 | 70 | 4.1 |
「キッズバーグ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。