ステーキガスト わいわいポテトフライ特製ガーリックバターのカロリーは322kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 322kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストのサイド5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いおつまみ／トッピング
- アイダホポテト（マヨコーン）259kcal −63
- アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ）265kcal −57
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産チーズの燻しベーコンポテト | ヴィ・ド・フランス | 322 | 9.1 | 15 | 37.5 | 1.6 |
| フライドポテト テイクアウト | フォルクス | 321 | 3.6 | 15.8 | 50.7 | 1.8 |
| ポテトフライ | 安楽亭 | 320 | 3.5 | 16.8 | 48.8 | 1.2 |
| 北海道ウェーブポテト しあわせバタ～ | ミニストップ | 324 | 3.4 | 18.8 | 35.3 | 1.3 |
| ザクッとポテト 芳醇トリュフ塩味 | ローソン | 319 | 3 | 21.5 | 29.5 | 0.9 |
| ポテトフライM | ドムドム | 319 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストのサイド5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ライス | 330 | — | — | — | — |
| アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ） | 265 | — | — | — | 1.3 |
| アイダホポテト（マヨコーン） | 259 | — | — | — | 0.6 |
| キッズたっぷりみかん | 64 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風玉葱ソースのハンバーグ | セブン-イレブン | 322 | 14.9 | 15.5 | 32.2 | 3.7 |
| さばの塩焼き | nosh | 322 | 18.6 | 21.7 | — | 1.5 |
| とろ〜り月見カレーパン | ローソン | 322 | 7.2 | 16.9 | 36.4 | 1.8 |
| ミニ海鮮丼 | 和食さと | 322 | — | — | — | 3.5 |
| 海老&たまごロール | ファミリーマート | 322 | 10.9 | 20.7 | 23.8 | 1.9 |
| ごろっと!揚げじゃが | カラオケ館 | 322 | — | — | — | — |
| 酔虎伝ギョーザ | 酔虎伝 | 322 | — | — | — | 1.8 |
| 熟成フィレステーキ150g | フォルクス | 322 | 33.3 | 14.5 | 16.8 | 2.3 |
「わいわいポテトフライ特製ガーリックバター」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。