松牛 単品USビーフサイコロステーキ120gのカロリーは358kcal
- エネルギー
- 358kcal
- たんぱく質
- 27g
- 脂質
- 22.1g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー358kcal16%
- たんぱく質27g33%
- 脂質22.1g36%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒デミバーグステーキ S | びっくりドンキー | 358 | — | — | — | 2.5 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | バケット | 360 | 40.4 | 14.2 | 15 | 0.4 |
| ラムのランプステーキ グランド | サイゼリヤ | 356 | — | — | — | 2.2 |
| 熟成フィレステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 361 | 33.9 | 16.8 | 24.7 | 2.6 |
| 豚ハラミステーキ | ステーキのどん | 351 | 20.5 | 28.9 | 2.2 | 2.6 |
| 赤身！肩ロースステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 366 | 32.2 | 21.9 | 7.1 | 1.6 |
単品USビーフサイコロステーキ120gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 498 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 568 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 435 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 701 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより352kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると223kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライスセット（みそ汁・小鉢付き） | 358 | 6.9 | 1.9 | 81 | 2.3 |
| 単品USビーフサイコロステーキ160g | 405 | 35.5 | 23.9 | 15.5 | 2.7 |
| 単品カットヒレ150g | 415 | 32 | 26.1 | 14.6 | 1.1 |
| 単品USビーフサイコロステーキ200g | 451 | 44 | 25.6 | 15.7 | 2.8 |
| 単品カットヒレ200g | 477 | 42.3 | 28.5 | 14.8 | 1.1 |
| 単品カットヒレ100g・サイコロステーキ80g | 478 | 37.4 | 30.7 | 15.3 | 2.8 |
| ミニ牛すじカレー | 182 | 12.1 | 10.5 | 10.5 | 1.6 |
| 単品牛肩ロース150g | 549 | 28.4 | 43.1 | 15 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＢＩＧポークフランク | セブン-イレブン | 358 | 11.1 | 32.8 | 4.7 | 2.6 |
| CoCo壱番屋 ビーフカレー | nosh | 358 | 8.6 | 21.4 | — | 2.5 |
| 【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺 | ファミリーマート | 358 | 19.1 | 7.3 | 54.7 | 4.7 |
| バースデープレート／バスクチーズ | チーズ&ドリア.スイーツ | 358 | 7.6 | 26.6 | 22.2 | 0.6 |
| とんこつピリ辛うどん 少量 | 得得 | 358 | — | — | — | 8.6 |
| 倍ハンバーガー | マクドナルド | 358 | 20.6 | 17.1 | 30.3 | 1.9 |
| ホットドッグ | モスバーガー | 358 | 11.6 | 23.4 | 25.4 | 2.1 |
| 黒デミバーグステーキ S | びっくりドンキー | 358 | — | — | — | 2.5 |
「単品USビーフサイコロステーキ120g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。