銀座コージーコーナー 【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）のカロリーは2,107kcal
2,107kcal（1台当たり）
1日の77103%エネルギー2,107kcal · 1日の77103%
たんぱく質25.4g · 1日の31%
脂質147.6g · 1日の238%
炭水化物171.8g · 1日の54%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,187kcal+1,427kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 63%C 32%
ほかのチェーンの「チョコケーキ」と比べる
基準 = この商品 2,107kcal銀座コージーコーナー 【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）この商品
2,107kcal基準
チョコレートケーキサイゼリヤ
179kcal−1,928
チョコレートケーキかっぱ寿司
205kcal−1,902
チョコレートケーキ倉式珈琲店
221kcal−1,886
TOチョコレートケーキゆめあん食堂
290kcal−1,817
チョコレートケーキチーズ&ドリア.スイーツ
319kcal−1,788
ケーキ・オ・ショコラシャトレーゼ
1,442kcal−665
クリスマス チョコケーキ4号パステル
1,495kcal−612
‐ゴディバ監修‐ マリアージュ デュ ショコラ アイスクリームケーキサーティワン
1,611kcal−496
「チョコケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,277 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 2,277 kcal |
同じ銀座コージーコーナーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性77%・女性103%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの238%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が137.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,708kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,509kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
573分
ジョギング
287分
自転車
365分
水泳
251分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。