8番らーめんフライドポテトのカロリーは458kcal

✓ 公式データ 8番らーめんサイド最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

8番らーめんのサイド18品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

F 57%

C 38%

8番らーめんでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オーブンポテト醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	454	4.7	30	41.3	1.8
フレンチフライポテト（L)	ウェンディーズ・ファーストキッチン	462	5.5	26.1	53.1	2.6
フレンチフライポテト（L)	ファーストキッチン	462	—	—	—	—
ローステッドポテト（18本⼊）	ピザーラ	465	—	—	—	—
ロングポテト（店舗限定）	フレッシュネスバーガー	451	7.7	8.5	73.3	1.9
びっくりフライドポテト S	びっくりドンキー	449	—	—	—	2.6

含む（該当なし）

ウォーキング

125分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス中（漬物付）	425	7.7	1.1	96.3	0.9
細麺	371	12.1	1.4	70.1	1.7
太麺	355	10.9	1.4	70.3	1.7
ライス大（漬物付）	574	10.3	1.5	130	0.9
ライス小（漬物付）	232	4.2	0.6	52.4	0.9
海老餃子	215	6.8	12.2	19.5	1.2
〆のご飯	112	2	0.3	25.3	0
【期間限定】とろけるチーズ	98	7.1	7.4	0.7	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金のビーフカレー	セブン-イレブン	458	12.3	36.8	20.7	2.8
タンドリーチキン	nosh	458	36.7	26.1	—	2.4
海老と野菜の天丼	ローソン	458	8.6	12.3	80	2.8
【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉	安楽亭	458	9.6	46.2	5.6	1.2
Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	458	11.3	24.2	45.7	3
シナモンロール STANDARD	スターバックス	458	5.8	31.4	38.9	0.7
クロワッサンサンドツナチェダー	プロント	458	—	—	—	—
チーズ食べ放題	神戸元町ドリア	458	12.1	29	37	1.3

「フライドポテト」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。