チーズ&ドリア.スイーツ【自由が丘店】前菜セットのカロリーは313kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 68%

C 18%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

【自由が丘店】前菜セットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	333 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,088 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	354 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	795 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が11.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより397kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると268kcal軽い数字です。

ウォーキング

85分

ジョギング

43分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズベーコントマトクリームドリア	318	9.9	13.5	37.9	2.2
ハーフ＆ハーフ／海老のドリア	328	11.2	11.6	42.8	1.5
きのこのアヒージョ	330	8.9	20.1	31.2	2.3
ミニドリア・マルゲリータ風ドリア	287	8.5	15.1	28.4	1.4
グリル野菜のラクレットチーズがけ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
ハーフ＆ハーフ／生トマトペンネ	276	10.5	11.8	32.9	2.3
コーンバタードリア	351	8.9	15.9	42.4	1.8
スープバー・サラダ・ポテトセット	275	4.8	14.4	30.1	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おやきつぶあん	セブン-イレブン	313	6.4	6	60.7	0.6
ナスと彩り野菜のバジルソース	nosh	313	8	20.2	—	2
4種のチーズ使用海老グラタン	ローソン	313	16.5	10.8	38.9	2.8
【店舗限定】国産牛タンろど〈ニンニク塩ダレ〉	七輪房	313	11.2	30.5	3.5	1.4
（双味セット）小ローストビーフ丼	華屋与兵衛	313	—	—	—	1.4
前菜セット	神戸元町ドリア	313	10.2	21.9	13.5	3
天ぷら盛合せ	とんでん	313	10.7	24	12.3	0.4
わかめうどんシングル	得得	313	—	—	—	6.8

「【自由が丘店】前菜セット」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。