チーズ&ドリア.スイーツ【自由が丘店】前菜セットのカロリーは313kcal

公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事更新日 2026年11月5日

313kcal

1日の1115%

エネルギー313kcal · 1日の1115%

たんぱく質10.2g · 1日の13%

脂質21.9g · 1日の35%

炭水化物13.5g · 1日の4%

食塩相当量3g · 1日の4046%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

チーズ&ドリア.スイーツの食事197品中カロリーの低いほうから14位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 14%F 68%C 18%

基準 = この商品 313kcal

チーズ&ドリア.スイーツ【自由が丘店】前菜セットこの商品

313kcal基準

「【自由が丘店】前菜セット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ブレンドコーヒー	20	333 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,088 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ	11	324 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（大盛）	482	795 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事197品のうち、カロリーが低いほうから14番目
低いほうから7%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.8g足りません。また、脂質が11.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より371kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、285kcal低い数字です。