しゃぶ葉黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり）のカロリーは236kcal

✓ 公式データしゃぶ葉食事お肉最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
山形豚カルビ〈塩〉	七輪房	241	8.1	24.2	0.1	0.6
高麗カルビミルフィーユ L	ドミノピザ	231	—	—	—	—
７プレミアム牛カルビ焼き	セブン-イレブン	226	8.6	19.8	3.9	0.8
プレミアムおにぎり直火焼黒毛和牛カルビ焼肉	ローソン	247	5.4	6.2	43.5	1.7
中落カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	216	7.6	20.4	2.6	0.6
大判牛カルビ炙り食べ比べ	かっぱ寿司	212	5.4	15.8	13.1	0.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり）	42	278 kcal
いちばん重いサイド	バースデープチシューケーキ（1個あたり）	150	386 kcal

同じしゃぶ葉のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより274kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると345kcal軽い数字です。
食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

64分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鴨肉（1皿あたり）	196	—	—	—	0.2
豚バラ肉（1皿あたり）	183	—	—	—	0.1
鶏肉（1皿あたり）	147	—	—	—	0.4
そば（1皿あたり）	147	—	—	—	0.2
黒毛和牛（1皿あたり）	143	—	—	—	0.1
豚ロース肉（1皿あたり）	138	—	—	—	0.1
黒豚（1皿あたり）	135	—	—	—	0.1
豚肩ロース肉（1皿あたり）	128	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚の山椒あん	nosh	236	14.8	10.4	—	2.4
石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ	デニーズ	236	7.9	12.8	22.8	1.3
厚切り牛タンステーキ	和食さと	236	—	—	—	1.2
炙り〆さば	華屋与兵衛	236	—	—	—	2.1
サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	236	2.8	12.8	26.1	0.4
サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	236	2.8	12.8	26.1	0.4
お茶漬梅	八剣伝	236	—	—	—	5.6
北海刺身盛合せ	とんでん	236	29	10.4	4.5	0.6

「黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり）」の栄養成分はしゃぶ葉が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。