函館市場 Ｔ【ウーバー】限定大盛ネギトロ丼のカロリーは632kcal
632kcal
1日の2331%エネルギー632kcal · 1日の2331%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質11.2g · 1日の18%
炭水化物110.3g · 1日の35%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
函館市場の食事222品中カロリーの低いほうから206位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 16%C 70%
函館市場でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「まぐろ丼」と比べる
基準 = この商品 632kcal函館市場 Ｔ【ウーバー】限定大盛ネギトロ丼この商品
632kcal基準
小ねぎとろ丼三〇三
391kcal−241
ねぎトロ丼ジョイフル
526kcal−106
TOねぎとろ丼ゆめあん食堂
566kcal−66
ねぎとろ丼夢庵
594kcal−38
まぐろ丼(しゃり大盛り)はま寿司
598kcal−34
ねぎとろ丼セット（温）麦まる
638kcal+6
ねぎとろしらす丼すし銚子丸
640kcal+8
ねぎとろ丼ランチ藍屋
717kcal+85
「まぐろ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Ｔ【ウーバー】限定大盛ネギトロ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | プレーンサワー | 35 | 667 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 938 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレモン | 14 | 646 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 216 | 848 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 函館市場の食事222品のうち、カロリーが低いほうから206番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が1.2g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より411kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、34kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「Ｔ【ウーバー】限定大盛ネギトロ丼」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。