七輪房 石焼ビビンバ（大）のカロリーは760kcal
七輪房- エネルギー
- 760kcal
- たんぱく質
- 26.1g
- 脂質
- 37.8g
- 炭水化物
- 85.7g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから244位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー760kcal35%
- たんぱく質26.1g32%
- 脂質37.8g61%
- 炭水化物85.7g27%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −658
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −658
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −657
石焼ビビンバ（大）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 761 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 964 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 806 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,263 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから244番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより250kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると179kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
103分
自転車
132分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 石焼ビビンバ（大盛り） | 760 | 26.1 | 37.8 | 85.7 | 5.5 |
| ファーストセット（肉５種盛り） | 758 | 32.2 | 70.3 | 7.4 | 2.5 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| 上タン牛タンランチ（100g） | 765 | 22.7 | 36.7 | 93.4 | 4 |
| ランチ石焼ビビンバ | 766 | 25.1 | 40.3 | 82.1 | 6.5 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| 牛ハラミランチ(80g) | 747 | 21.5 | 32.6 | 96.7 | 3.8 |
| 国産牛ハラミランチ | 784 | 22.2 | 34.2 | 102.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハラミスジプレート | 安楽亭 | 760 | 44 | 60.9 | 18.8 | 3.7 |
| 広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどん | 華屋与兵衛 | 760 | — | — | — | 6.5 |
| ⑤スクランブルエッグコンビモーニング | むさしの森珈琲 | 760 | — | — | — | 4.4 |
| 大漁鮨 | とんでん | 760 | 38.3 | 16.1 | 110.9 | 5.8 |
| 天ぷらうどんかやくランチ 温 | 得得 | 760 | — | — | — | 7.8 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 760 | — | — | — | 5.3 |
| 鉄火丼 特盛 | すき家 | 760 | 50.8 | 5.9 | 124 | 1.7 |
| 目玉焼きベーコン朝食 大盛 | なか卯 | 760 | 23.8 | 17.8 | 126.2 | 3.4 |
「石焼ビビンバ（大）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。