七輪房 クッパ（大盛）のカロリーは440kcal
440kcal
1日の1621%エネルギー440kcal · 1日の1621%
たんぱく質17.3g · 1日の21%
脂質8.9g · 1日の14%
炭水化物72.3g · 1日の23%
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから166位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 18%C 66%
七輪房でこれよりカロリーが低い「ビビンバ」
ほかのチェーンの「ビビンバ」と比べる
基準 = この商品 440kcal七輪房 クッパ（大盛）この商品
440kcal基準
７プレミアム カルビクッパセブン-イレブン
276kcal−164
ビビンバ食宅便
276kcal−164
コムタンクッパnosh
281kcal−159
おこさまクッパ安楽亭
357kcal−83
everyONe meal 5種野菜のチーズビビンバニチレイフーズダイレクト
384kcal−56
旨辛ビビンバセットマッスルデリ
404kcal−36
ソルロンタンクッパシジャン
456kcal+16
ビビンバ風お月見ドリア倉式珈琲店
603kcal+163
「ビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クッパ（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 441 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 644 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 441 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,280 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから166番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.7g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より226kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、158kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クッパ（大盛）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。