ジョイフルエッグプレート（ブールパン）のカロリーは440kcal

公式データジョイフル食事更新日 2026年10月14日

440kcal

1日の1621%

エネルギー440kcal · 1日の1621%

たんぱく質16.6g · 1日の20%

脂質25.9g · 1日の42%

炭水化物34.2g · 1日の11%

食塩相当量2.2g · 1日の2934%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから38位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 53%C 32%

基準 = この商品 440kcal

ジョイフルエッグプレート（ブールパン）この商品

440kcal基準

「エッグプレート（ブールパン）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	レモンサワー	68	508 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	濃い目角ハイボール（大）	288	728 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	レモン（１個）	7	447 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	とり天（単品）	628	1,068 kcal

同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから15%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの42%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.4g足りません。また、脂質が15.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より244kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、158kcal低い数字です。