炭焼きレストランさわやか 【炭焼き野菜店限定】炭焼きエッグの炭焼きシーザーサラダのカロリーは440kcal

✓ 公式データ 炭焼きレストランさわやかサラダseason最終確認: 2026-09-18
エネルギー
440kcal
たんぱく質
18g
脂質
32.8g
炭水化物
20g
食塩相当量
2.8g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

炭焼きレストランさわやかのサラダ7品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー440kcal20%
  • たんぱく質18g22%
  • 脂質32.8g53%
  • 炭水化物20g6%
  • 食塩相当量2.8g37%

PFCバランス

P 16%
F 66%
C 18%
炭焼きレストランさわやかでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
サルシッチャとたまごのサラダガレットアフタヌーンティー・ティールーム442————
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダベーカリーレストランC43621.623.813.32.6
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダバケット43621.623.813.32.6
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン43621.623.813.32.6
北海道名物ラーメンサラダ ピリ辛肉味噌セブン-イレブン4351317.358.13.2
【シェア】えびとたまごのアイオリサラダ(大)オリーブの丘44514.439.69.43.4

この数字の読み方（詳しく）

  • 炭焼きレストランさわやかのサラダ7品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから100%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
【炭焼き野菜店限定】炭焼きベーコンの炭焼きシーザーサラダ39213.83018.62.8
竜田揚げサラダ38724.142.514.21.7
シーザーサラダ2363.520.98.30.8
トマトサラダ1811.31412.90.6
夏の農園サラダ924.55.94.40.8
フレッシュサラダ630.55.72.80.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
信州産きのことツナの和風パスタセブン-イレブン44023.47.971.63.8
にんにく醤油から揚げnosh44024.829.2—2
七輪房カルビ七輪房44010.541.861
エッグプレート（ブールパン）ジョイフル44016.625.934.22.2
やわらかカットステーキ(約180g)ステーキガスト440———4
ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 小はなまるうどん440————
豚汁うどん半田屋439————
えびタルタルピザ SSサイズ 厚生地・1枚ピザ・ロイヤルハット439————

「【炭焼き野菜店限定】炭焼きエッグの炭焼きシーザーサラダ」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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