七輪房 七輪房カルビのカロリーは440〜816kcal
七輪房「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 440kcal
- たんぱく質
- 10.5g
- 脂質
- 41.8g
- 炭水化物
- 6g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから178位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー440kcal20%
- たんぱく質10.5g13%
- 脂質41.8g67%
- 炭水化物6g2%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 440 | 10.5 | 41.8 | 6 | 1 |
| テイクアウト | 816 | 21.5 | 75.1 | 14.8 | 3.3 |
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きしゃぶカルビ〈おろしポン酢〉 | 安楽亭 | 441 | 18.9 | 39.9 | 7.2 | 3.6 |
| （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 439 | 9.2 | 16.8 | 64.9 | 2.5 |
| 牛カルビ焼肉ピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 437 | — | — | — | — |
| ミニ中落ちカルビ丼(漬物付) | 和食さと | 434 | — | — | — | 1.1 |
| 期間限定ミラノサンド 牛カルビ | ドトールコーヒースタンド | 454 | 18.4 | 20.1 | 50 | 2.6 |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 吉野家 | 425 | 18.8 | 34.6 | 9.1 | 4.1 |
七輪房カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 441 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 644 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 943 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから178番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.5g足りません、脂質が31.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより70kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると141kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は2通りで、最小440kcalから最大816kcalまで376kcalの幅があります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クッパ（大盛） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| クッパ（大） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身 テイクアウト | 443 | 34.3 | 28.9 | 15.3 | 3.2 |
| 牛タン切落し 〈味噌〉 | 443 | 16.6 | 43 | 4.4 | 1.6 |
| 冷麺 | 449 | 16.3 | 9.5 | 73.7 | 8.3 |
| お好み香味豚ランチ | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 味噌漬け牛タン | 426 | 14.5 | 39.5 | 8.6 | 1.6 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州産きのことツナの和風パスタ | セブン-イレブン | 440 | 23.4 | 7.9 | 71.6 | 3.8 |
| にんにく醤油から揚げ | nosh | 440 | 24.8 | 29.2 | — | 2 |
| エッグプレート（ブールパン） | ジョイフル | 440 | 16.6 | 25.9 | 34.2 | 2.2 |
| やわらかカットステーキ(約180g) | ステーキガスト | 440 | — | — | — | 4 |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 小 | はなまるうどん | 440 | — | — | — | — |
| 豚汁うどん | 半田屋 | 439 | — | — | — | — |
| えびタルタルピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 439 | — | — | — | — |
| 和風ハンバーグ ハンバーグ170g | 炭焼きレストランさわやか | 439 | 36.3 | 27.6 | 10.4 | 2.1 |
「七輪房カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。