七輪房 七輪房カルビのカロリーは440〜816kcal
440kcal
1日の1621%エネルギー440kcal · 1日の1621%
たんぱく質10.5g · 1日の13%
脂質41.8g · 1日の67%
炭水化物6g · 1日の2%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから165位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 85%C 6%
ほかのチェーンの「七輪房カルビ」と比べる
基準 = この商品 440kcal七輪房 七輪房カルビこの商品
440kcal基準
豚カルビくら寿司
92kcal−348
カルピスデニーズ
108kcal−332
豚カルビ魚べい
110kcal−330
牛カルビはま寿司
117kcal−323
カルピスすき家 · 全2通り
122kcal−318
カルピス天丼てんや
124kcal−316
カルピスミスタードーナツ
128kcal−312
牛カルビ和食さと
167kcal−273
「七輪房カルビ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
七輪房カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 441 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 644 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 441 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,280 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから165番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.5g足りません。また、脂質が31.8g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より226kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、158kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので440kcal、いちばん大きいもので816kcal。376kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
120分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「七輪房カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。