七輪房 冷麺のカロリーは449kcal
七輪房- エネルギー
- 449kcal
- たんぱく質
- 16.3g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 73.7g
- 食塩相当量
- 8.3g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから183位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー449kcal20%
- たんぱく質16.3g20%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物73.7g23%
- 食塩相当量8.3g111%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −347
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −347
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −346
冷麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 450 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 653 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 495 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 952 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから183番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.7g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより61kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると132kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身 テイクアウト | 443 | 34.3 | 28.9 | 15.3 | 3.2 |
| 牛タン切落し 〈味噌〉 | 443 | 16.6 | 43 | 4.4 | 1.6 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 〈ニンニク塩ダレ〉 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 七輪房カルビ | 440 | 10.5 | 41.8 | 6 | 1 |
| クッパ（大盛） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| クッパ（大） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| 国産牛中落ちカルビ〈80g〉 | 461 | 9.5 | 46.3 | 5.8 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョコオールドファッション | セブン-イレブン | 449 | 3.6 | 32.6 | 35.9 | 0.4 |
| 鯖のまろやかチーズ〜米麹仕立て〜 | nosh | 449 | 21.2 | 29.8 | — | 1.7 |
| チーズ大葉チキンカツ | ローソン | 449 | 25.8 | 29.5 | 20.4 | 2.7 |
| （月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き） | ガスト | 449 | — | — | — | 2.2 |
| お子様・ベーコンとコーンのピザ | チーズ&ドリア.スイーツ | 449 | 15.5 | 20.1 | 53.1 | 2.3 |
| 日本酒セット | 天丼てんや | 449 | — | — | — | — |
| 天盛りとじうどん 少量 | 得得 | 449 | — | — | — | 4.8 |
| イカの箱舟 | びっくりドンキー | 449 | — | — | — | 1.9 |
「冷麺」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。