七輪房クッパのカロリーは376kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから158位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 21%

C 62%

七輪房でこれより軽い食事

クッパにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	377 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	580 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	422 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	879 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから158番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.9g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより134kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal軽い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む（該当なし）

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈塩〉〈80g〉	381	9	40	0.9	0.8
玉子うどん	384	17.5	9.1	57.6	4.9
ビビンバ小	368	13.1	16.6	48	4.1
一本中落ちカルビ	388	13.7	36.6	4.7	1.1
【店舗限定】さびまみれ山形豚カルビ	362	10.8	33.3	8.1	1.4
黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（80g）	390	11.4	37.5	5.9	0.9
豚とんとろ〈味噌〉	391	12.4	35.2	5.5	1.2
〈塩〉	360	9.9	35.5	1.1	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老グラタン	セブン-イレブン	376	19	17.6	36.7	2.8
牛肉とマコモダケのオイスターソース	nosh	376	15.9	34	—	2.4
秋のにぎりすし盛り合わせ	和食さと	376	—	—	—	2.4
佐野店・お子様カレー	ベーカリーレストランC	376	7.3	9.9	62.6	2
ラビオリゴルゴンゾーラクリーム	ジョリーパスタ	376	10.3	26	24.8	1.8
国産さばの塩焼き	夢庵	376	—	—	—	2.5
CP持ねぎとろ巻	とんでん	376	15.2	6.1	63.2	1.6
ざるそば	箱根そば	376	15.6	2.5	75.3	2.3

「クッパ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。