倉式珈琲店 ビビンバ風お月見ドリアのカロリーは603kcal
603kcal
1日の2229%エネルギー603kcal · 1日の2229%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質28.6g · 1日の46%
炭水化物60.3g · 1日の19%
食塩相当量4.7g · 1日の6372%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
倉式珈琲店の食事57品中カロリーの低いほうから39位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 43%C 41%
ほかのチェーンの「たまごビビンバ」と比べる
基準 = この商品 603kcal倉式珈琲店 ビビンバ風お月見ドリアこの商品
603kcal基準
ビビンバ食宅便
276kcal−327
旨辛ビビンバセットマッスルデリ
404kcal−199
玉子と野菜のクッパ安楽亭
438kcal−165
温玉ビビンバ丼（もち麦）セブン-イレブン
569kcal−34
ビビンバ（大）七輪房
589kcal−14
【店舗限定】鉄鍋ビビンバ炭焼きレストランさわやか
640kcal+37
ビビンバ 海鮮韓と米
810kcal+207
【単品】カルビビビンバ風炒飯石焼炒飯店
869kcal+266
「たまごビビンバ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビビンバ風お月見ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 901 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 608 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 1,052 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 倉式珈琲店の食事57品のうち、カロリーが低いほうから39番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より110kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、5kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビビンバ風お月見ドリア」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。