マッスルデリ旨辛ビビンバセットのカロリーは404kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 28%

F 28%

C 44%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

この数字の読み方（詳しく）

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより76kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると177kcal軽い数字です。

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デミグラス仕立てのボロネーゼセット	403	30.2	14.8	39.4	3.2
チンジャオロース焼きそばセット	401	30	14.9	39.6	4.2
チキン南蛮セット	408	30.1	14.2	40.5	1.7
デミグラスハンバーグ＆チキンセット	397	30.1	15	41.2	2.3
ルーロー飯セット	412	30.1	14.4	41.4	2.7
月見照り焼きつくねセット	395	30	14.7	41.2	2.1
柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット	413	30.1	14.8	45.2	4.9
オニオンソースハンバーグセット	393	30.2	14.9	39.4	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン-イレブン	404	14.7	24.9	30.7	2.5
もつ鍋	nosh	404	8.2	35.5	—	2
海老トマトクリームハーフ	てっぱんのスパゲッティ	404	13.6	14.2	55.9	3
タマゴサラダサンド	ベーカリーカフェC	404	11.6	23.1	36.8	1.6
高菜明太マヨ牛丼ライトミニ	すき家	404	19.6	28	18.3	3.5
スタジアムドックチーズ	ゼッテリア	404	15.1	21.3	37.5	3.2
カフェサンドベーコンチキン＆ポーク	ゴンチャ	404	15.4	18	45.2	2.3
HLTサンド（金芽米入りパン）	ドトール	404	10.7	18.7	46	1.9

「旨辛ビビンバセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。