七輪房 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身のカロリーは443kcal
七輪房- エネルギー
- 443kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから181位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー443kcal20%
- たんぱく質34.3g42%
- 脂質28.9g47%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −341
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −341
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −340
【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 444 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 647 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 489 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 946 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから181番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより67kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン切落し 〈味噌〉 | 443 | 16.6 | 43 | 4.4 | 1.6 |
| 七輪房カルビ | 440 | 10.5 | 41.8 | 6 | 1 |
| クッパ（大盛） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| クッパ（大） | 440 | 17.3 | 8.9 | 72.3 | 4.7 |
| 冷麺 | 449 | 16.3 | 9.5 | 73.7 | 8.3 |
| お好み香味豚ランチ | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 〈ニンニク塩ダレ〉 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークチャップ | nosh | 443 | 26.5 | 26.6 | — | 2.3 |
| 黒毛和牛2種盛合せ | 安楽亭 | 443 | 16.6 | 40.6 | 7.3 | 1.6 |
| 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット | デニーズ | 443 | 16.8 | 6.5 | 84.7 | 4.5 |
| ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ | バケット | 443 | 22.1 | 23 | 16.9 | 1.6 |
| スモール 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 443 | 12.8 | 20.7 | 51.2 | 1.4 |
| ロースかつ（定食） | リンガーハット | 443 | 18.3 | 34.3 | 11.7 | 0.3 |
| うな牛皿 並盛 | すき家 | 443 | 25.3 | 33 | 11.4 | 2 |
| Jr.ロコモコバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 443 | 26.3 | 26.9 | 28.5 | 3.3 |
「【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。