サーティワン ３１ PÂTISSERIE ３１ チョコレートラズベリーケーキのカロリーは1087kcal
サーティワン- エネルギー
- 1,087kcal
- たんぱく質
- 13g
- 脂質
- 63g
- 炭水化物
- 117g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1087kcal49%
- たんぱく質13g16%
- 脂質63g102%
- 炭水化物117g37%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリームケーキ
- エンジョイパーティー用ATセット2643kcal −1044
- ZOO25ATセット103kcal −984
- マンゴー トゥギャザー138kcal −949
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 1,122 | — | — | — | 2.6 |
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 1,165 | 38.5 | 70.7 | 94.1 | 5 |
| 2色ぶどうのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 1,004 | 17.2 | 57.9 | 104.9 | 1.6 |
| 絞りたてモンブランのハワイアンパンケーキ【メープル除く】 | La Ohana | 1,000 | — | — | — | 1.3 |
| ねこねこチーズケーキ（03） | パステル | 1,233 | — | — | — | — |
| 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ | ジョナサン | 926 | — | — | — | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの102%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキ | 1,077 | 15 | 65 | 108 | 1 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ キャラメルナッティケーキ | 1,118 | 16 | 66 | 115 | 0.8 |
| 31デコケーキ ホワイト (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,122 | 13 | 70 | 110 | 0.9 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ カフェモカケーキ | 1,030 | 16 | 62 | 102 | 0.8 |
| ３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキ | 1,199 | 16 | 71 | 124 | 1.6 |
| パレット４ | 1,217 | 17 | 65 | 141 | 1.1 |
| 31デコケーキ パステルブルー (アイスクリームケーキ本体部分) | 1,286 | 19 | 78 | 127 | 1.1 |
| ミニオン パレット４ | 1,300 | 18 | 72 | 145 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフシチューオムライス | ロイヤルホスト | 1,087 | 38 | 68.1 | 74.2 | 4.2 |
| 天ぷらとじ丼ランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,087 | — | — | — | 8.9 |
| かつ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,087 | — | — | — | 7.7 |
| 魚介豚骨つけめん | 幸楽苑 | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| ミニカツカレーセット 冷 | ゆで太郎 | 1,087 | — | — | — | — |
| ミックスピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,086 | — | — | — | — |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,086 | — | — | — | 7.6 |
| 合盛り定食 4個ハニーマスタード | ガスト | 1,086 | — | — | — | 6.3 |
「３１ PÂTISSERIE ３１ チョコレートラズベリーケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。