ラケル ビーフソースオムライス北海道生クリームのカロリーは918kcal
- エネルギー
- 918kcal
- たんぱく質
- 27.6g
- 脂質
- 53.9g
- 炭水化物
- 83.8g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルの食事94品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー918kcal42%
- たんぱく質27.6g34%
- 脂質53.9g87%
- 炭水化物83.8g26%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
ラケルでこれより軽い鉄皿オムライス
- 【ライト】ビーフソースオムライス北海道生クリーム802kcal −116
- 【ライト】海老のビスクオムライス 北海道生クリーム909kcal −9
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろとろたまごのオムライス | 高倉町珈琲 | 920 | 26.9 | 56.6 | 73.2 | 4.9 |
| ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 913 | — | — | — | 5.9 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 934 | 28.1 | 56.3 | 75.9 | 5.8 |
| ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース） | ロイヤルホスト | 899 | 30.9 | 51.6 | 74.9 | 4.4 |
| “とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 982 | — | — | — | 7.3 |
ビーフソースオムライス北海道生クリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー（ストレート） | 7 | 925 kcal |
| いちばん重いドリンク | リッチチョコレートフロート | 507 | 1,425 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング デミグラスソース | 44 | 962 kcal |
| いちばん重いサイド | T/O 13 ハーブポテト | 569 | 1,487 kcal |
同じラケルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルの食事94品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの87%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより208kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると337kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンライスのオムライス L | 918 | 28.2 | 41.7 | 108.5 | 4.5 |
| （M）ビーフソースオムライス北海道生クリーム | 918 | 27.6 | 53.9 | 83.8 | 4.4 |
| KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリーム | 924 | 22.1 | 44.4 | 98.9 | 3.3 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えS | 924 | 34.1 | 59.1 | 64.4 | 5.7 |
| （M）KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリーム | 924 | 22.1 | 44.4 | 98.9 | 3.3 |
| （G）KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリーム | 924 | 22.1 | 44.4 | 98.9 | 3.3 |
| KUKUチーズオムライス | 925 | 23.4 | 43 | 100.6 | 3.3 |
| チーズのオムライスM | 925 | 34.5 | 50.8 | 83.2 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 七輪房 | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 大盛・キノコとベーコンのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 918 | 27.3 | 35.2 | 119.3 | 5.6 |
| 大盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア | 神戸元町ドリア | 918 | 26.8 | 34.2 | 122.4 | 5.2 |
| 野菜たっぷり皿うどん | リンガーハット | 918 | 22.4 | 47.6 | 105.5 | 10.1 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 セミダブル | 得得 | 918 | — | — | — | 6.6 |
| 牛焼肉＆から揚弁当 | ほっともっと | 918 | 36.2 | 39.2 | 109.4 | 4.5 |
| タルタルチキン南蛮弁当 | キッチンオリジン | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
| パインカリーバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 918 | — | — | — | 3.3 |
「ビーフソースオムライス北海道生クリーム」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。