安楽亭 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセットのカロリーは886kcal
安楽亭- エネルギー
- 886kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 40.2g
- 炭水化物
- 94.8g
- 食塩相当量
- 8.2g
- 食物繊維
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから210位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー886kcal40%
- たんぱく質40.3g50%
- 脂質40.2g65%
- 炭水化物94.8g30%
- 食塩相当量8.2g109%
PFCバランス
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海の幸の豆乳スープパスタ | ジョリーパスタ | 874 | 38.6 | 38.8 | 93.7 | 4.7 |
| イタリアンハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 901 | — | — | — | 4.8 |
| ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ | ポポラマーマ | 870 | 25.4 | 40.1 | 91.1 | 7.1 |
| やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 959 | — | — | — | 7.8 |
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 大盛 | おだしもん | 812 | 43.1 | 17.2 | 121.4 | 8.2 |
| 冷やしスープ麺 | 松軒中華食堂 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから210番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの109%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより376kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると305kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵牛肉ごま大豆りんご
含む可能性乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
241分
ジョギング
121分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 887 | 18.1 | 48.5 | 99.7 | 2.6 |
| 牛タン弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 883 | 24.7 | 53.9 | 83.2 | 4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| 和牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 880 | 20.4 | 59.7 | 70.9 | 3 |
| 牛タン弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 894 | 22.2 | 39.2 | 119.3 | 3.2 |
| カルビクッパ | 875 | 23.8 | 49.4 | 79 | 5.4 |
| 豚スタミナ丼ランチ | 875 | 18.9 | 46.3 | 98.9 | 4.3 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 898 | 26.9 | 34.7 | 124.6 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜増しだし醤油定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 886 | 36.4 | 23.3 | 134.8 | 9.4 |
| 100gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 886 | 30.9 | 65.2 | 47.5 | 3 |
| 元祖てんやの天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 886 | — | — | — | — |
| 豆富豚チゲ（お肉ダブル） | 夢庵 | 886 | — | — | — | 8 |
| 天丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 886 | — | — | — | 5.6 |
| 海老の玉子とじ重 | 大戸屋 | 886 | 33.1 | 25.4 | 123.6 | 6.9 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（スクランブルエッグ）チーズトースト | びっくりドンキー | 886 | — | — | — | 3.8 |
| レー ご飯増量 | 吉野家 | 886 | 23.7 | 29.6 | 135.4 | 4.9 |
「焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。