家族亭 海老の上天ぷらそばのカロリーは724kcal
- エネルギー
- 724kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 724 | — | — | — | — |
| 大海老天ぷらうどんとちりめん山椒ごはん | 和食さと | 725 | — | — | — | 8.3 |
| 大海老天ぷらうどん ダブル | 得得 | 729 | — | — | — | 10.1 |
| 海老天ぷらそば（5種盛） 並 | なか卯 | 733 | 29.5 | 27.5 | 92.7 | 6.1 |
| 瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合） | ゆめあん食堂 | 736 | — | — | — | 6.7 |
| 瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳（季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の） | 三〇三 | 736 | — | — | — | 6.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより26kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含むえび小麦そば卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
197分
ジョギング
99分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鍋焼きうどん 小松菜 | 724 | — | — | — | 7.9 |
| 海老の上天ざるそば | 723 | — | — | — | 3.9 |
| 味わい三種のうどん御膳 | 722 | — | — | — | 5.1 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 温うどん | 714 | — | — | — | 7.6 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 736 | — | — | — | 6.4 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 712 | — | — | — | 2.3 |
| ＴＯ唐揚げ（8個） | 738 | — | — | — | 3.9 |
| 九州産黒毛和牛つけそば | 702 | — | — | — | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3種のグリルコンボ | デニーズ | 724 | 47.6 | 49.2 | 23.6 | 2.4 |
| 野菜増しだし醤油定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 724 | 29.6 | 22.7 | 102.4 | 7.7 |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 724 | 25.1 | 33.3 | 71.2 | 3 |
| 野菜オムレツプレート／トースト | ロイヤルホスト | 724 | 28.3 | 41.9 | 57.7 | 3.2 |
| 背徳・にんにく醤油ペペロン（デリバリー専用） | プロント | 724 | — | — | — | — |
| 激アツステーキ280g | ステーキのどん | 724 | 50.9 | 59.2 | 1.9 | 3.8 |
| 鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 724 | — | — | — | — |
| チキンと枝豆のチーズクリームドリア | 神戸元町ドリア | 724 | 25.1 | 33.3 | 71.2 | 3 |
「海老の上天ぷらそば」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。