リンガーハット 焼き太めん皿うどん（麺増量2倍）のカロリーは1151kcal
リンガーハット- エネルギー
- 1,151kcal
- たんぱく質
- 35.1g
- 脂質
- 30.2g
- 炭水化物
- 180.6g
- 食塩相当量
- 11.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットのサイド26品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1151kcal52%
- たんぱく質35.1g43%
- 脂質30.2g49%
- 炭水化物180.6g56%
- 食塩相当量11.5g153%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽いサイド
- 爽健美茶180mlあたり1kcal −1150
- 塩タレ 10ccあたり3kcal −1148
- ねりからし1パックあたり4kcal −1147
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットのサイド26品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの153%にあたります。
- 食塩相当量11.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含むえび小麦乳いかごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性かに卵落花生オレンジ牛肉さばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
313分
ジョギング
157分
自転車
199分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 長崎皿うどん（麺増量2倍） | 1,146 | 24.8 | 56.7 | 137.6 | 10.2 |
| ピリカラ皿うどん（麺増量2倍） | 1,191 | 25.9 | 60.1 | 139.2 | 10.5 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん（麺増量2倍） | 1,093 | 41.4 | 40.1 | 157.4 | 14 |
| やわらか太めん皿うどん（麺増量2倍） | 1,072 | 35.5 | 20.7 | 181.3 | 12.4 |
| 野菜たっぷり皿うどん（麺増量2倍） | 1,277 | 28 | 66.4 | 147.3 | 10.2 |
| ピリカラちゃんぽん（麺増量2倍） | 988 | 38.3 | 32.3 | 148.7 | 12.3 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍) | 946 | 36 | 39.4 | 125.3 | 13.8 |
| 長崎ちゃんぽん(麺増量2倍) | 943 | 37.2 | 28.9 | 147.2 | 12 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老鍋御膳 釜 ダブル | 得得 | 1,151 | — | — | — | 10.7 |
| サワーブロート | ポンパドウル | 1,150 | 32.5 | 17.2 | 232.5 | 7.1 |
| 厚切り豚角煮定食 | 吉野家 | 1,150 | 32.7 | 65 | 111.5 | 5.6 |
| 鶏と舞茸の天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,150 | — | — | — | — |
| 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮定食 | 華屋与兵衛 | 1,150 | — | — | — | 5.5 |
| 七輪房盛り合せ | 七輪房 | 1,152 | 53.5 | 97.4 | 25.1 | 3.7 |
| 一枚チキンのスパカツ デミ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,152 | 42.7 | 46.5 | 141.7 | 4.8 |
| 無限ミックスクランキーチキン | ミニストップ | 1,152 | 56.2 | 65.8 | 83.8 | 7.7 |
「焼き太めん皿うどん（麺増量2倍）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。