七輪房七輪房盛り合せのカロリーは1152kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから346位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 74%

七輪房でこれより軽い食事

七輪房盛り合せにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	1,153 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,356 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	1,198 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	1,655 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから346番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの66%、脂質は62gの157%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が87.4g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより642kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると571kcal重い数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

313分

ジョギング

157分

自転車

199分

水泳

137分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上カルビランチ（120g）	1,149	23.9	75.6	101.8	4.7
松阪牛切出しカルビランチ（醤油タレ）	1,156	23.5	75.8	103	4.6
まる得ランチ(160g)	1,157	32.2	72.5	99.9	4.7
黒毛和牛カルビランチ（120g）	1,157	23.8	75.6	104.1	4.7
まる得ランチ（160g)	1,157	32.2	72.5	99.9	4.7
七輪房カルビ焼肉弁当〈お肉1.5倍〉テイクアウト	1,160	28.6	76	91.7	4.3
牛尽くし特盛ランチ	1,141	41.1	69.2	97.2	5.1
国産鶏豚スペシャルランチ（100g）	1,165	46.9	64.3	103.6	7.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのスパカツデミ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,152	42.7	46.5	141.7	4.8
かつ丼セットちくわ天冷うどん	得得	1,152	—	—	—	9.1
無限ミックスクランキーチキン	ミニストップ	1,152	56.2	65.8	83.8	7.7
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛	ジョナサン	1,153	—	—	—	6.1
わさび山かけ牛丼特盛	すき家	1,153	39.3	45.7	146.2	4.4
〈おかず増量〉大戸屋ランチ	大戸屋	1,153	39.1	51.4	127.8	4.8
KUKUオムライスとチキンステーキ	ラケル	1,153	42.6	59	103.9	4.5
厚焼き玉子天丼	天ぷら天清	1,153	28.8	66.8	105.4	8

「七輪房盛り合せ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。