ポポラマーマハニートーストのカロリーは257kcal

✓ 公式データポポラマーマサイド最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマのサイド20品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 36%

C 56%

ポポラマーマでこれより軽い「トースト」

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックトースト	トマト&オニオン	261	—	—	—	1.2
厚切りバタートースト	上島珈琲店	264	—	—	—	—
おつまみガーリックトースト	カラオケ館	238	—	—	—	—
トースト【中京エリア】	モスバーガー	278	6.9	6.7	47.5	1.2
素朴なたまごマヨネーズトースト	ローソン	280	7.2	15.6	28.4	1.6
ガーリックトースト	オリーブの丘	234	5.7	8	33.6	1.4

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シナモンシュガートースト	242	5.1	9.8	34.2	1.1
チキンナゲット	235	17.1	11.1	17.2	2.2
ガーリックトースト	228	5.4	10.1	29.9	1.2
トースト	219	5	9.7	28.3	1.1
明太ご飯	300	1.8	0.3	6.5	0.7
Ｖポテト	309	3.7	15.5	39.7	1.4
ハーフトマトとニンニク	332	8.5	13	46.6	2.4
Vポテトとチーズのオーブン焼き	374	10.7	20	38.7	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草のグリーンパスタ	nosh	257	11.4	9.4	—	2
大きなイカフライ	ローソン	257	10.6	16.9	16.2	1
黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉	安楽亭	257	17.2	18.7	7.7	1.2
自家製パンプディング	デニーズ	257	8.9	14.5	23.1	0.4
アフォガード	ベーカリーレストランC	257	5.3	10.9	34.6	0.2
フレッシュトマトのマルゲリータ	プロント	257	—	—	—	—
白身魚のキノコあんかけ	食宅便	257	10.3	15.5	21.2	1.6
北海道産チーズいももち	Wallace Brothers Cheese Bar	257	2.8	14.9	28.2	0.9

「ハニートースト」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。