モスバーガートーストのカロリーは201kcal

✓ 公式データモスバーガーサイド最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

モスバーガーのサイド14品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 11%

F 31%

C 58%

モスバーガーでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トースト（単品）	ジョイフル	186	4.5	6.3	27.7	0.7
ハーフチーズトースト	むさしの森珈琲	186	—	—	—	0.7
トースト	ポポラマーマ	219	5	9.7	28.3	1.1
ハニーバタートースト	てっぱんのスパゲッティ	223	4	8.6	31.3	0.7
トースト	ドトールキッチン	179	5.5	2.7	33.5	0.8
半切トースト	高倉町珈琲	173	2.5	6.4	25.3	0.6

ウォーキング

55分

ジョギング

27分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンナゲット５コ入り	195	14.8	10.2	10.9	0.8
オニポテ	189	2.6	8.7	25.3	0.7
フレンチフライポテトＳ	170	2.2	7	24.8	0.5
フレンチフライポテトＭ	238	3	9.8	34.7	0.7
トースト（バター含まず）	164	5.7	2.8	28.9	0.8
トースト【中京エリア】	278	6.9	6.7	47.5	1.2
ポーションバター	37	0	4.1	0	0.1
ごま油	28	0	3	0	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほかほかとろ～り特製ピザまん	セブン-イレブン	201	7.1	5.8	30.8	0.7
ゆず香る鶏だし和風リゾット	nosh	201	25.3	2.1	—	2.1
トントロ〈岩塩焼〉	安楽亭	201	15.5	15.6	0.2	0.8
豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉	七輪房	201	10.6	16.4	3.4	0.7
たまご＆チーズ	サブウェイ	201	7.3	10.5	19.5	—
オムレツのトマトソースツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮	ワタミの宅食ダイレクト	201	10.1	—	—	1.2
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	200	14.1	9.9	16.2	1.6
(冷)(小)うどんテイクアウト	天丼てんや	200	—	—	—	—

「トースト」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。