ポポラマーマ北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリームのカロリーは820kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

F 45%

C 47%

ポポラマーマでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【惣菜セット】海老フライ２尾＋コロッケ２個＋ハーフポテトフライ	松のや	820	—	—	—	—
ポテト＆ソーセージ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	822	15.5	55.4	65.9	2.9
黒胡椒＆パルミジャーノ・レッジャーノのフライドポテト	ロイヤルホスト	816	8.8	52.6	78.6	1.9
ザンギ＆ポテト	びっくりドンキー	816	—	—	—	5.6
ガリバタポテト&クリームチーズ Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	812	—	—	—	—
（金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	803	22.4	50.1	60.9	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	930 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,293 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	872 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,391 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が31.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより110kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると239kcal重い数字です。
食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

112分

自転車

142分

水泳

98分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
窯焼きピッツァ国産サラミとガーリック	822	33.5	36.5	87.7	5.4
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ	824	22.5	41	94.1	6.2
窯焼きピッツァツナコーンマヨネーズ	824	33.8	35	87.9	5
海の幸トマトクリーム	812	37.1	39.4	86.6	9.2
窯焼きピッツァエビとブロッコリーのガーリックマヨネーズ	810	40	31.6	87.7	5
北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム	831	19	42.8	97.6	8.3
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	842	21.1	39.5	90.4	5.7
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	843	20.7	40.7	87.7	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
華屋の上海老天重弁当	華屋与兵衛	820	—	—	—	3.3
ひれかつ膳	ガスト	820	—	—	—	8
#昔ながらのチーズたっぷりミックスピザバータイム	プロント	820	—	—	—	—
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(温)	天丼てんや	820	—	—	—	—
定食：豚しゃぶ豆乳白担々麺	台湾小籠包	820	27.9	47.4	70.8	4.7
キッズオムドリアプレート	神戸元町ドリア	820	20.7	47.7	73.2	3.7
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） S	びっくりドンキー	820	—	—	—	4.2
海老のデミグラスソースオムライスM	ラケル	820	51	41.2	79.7	4.8

「北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。