ポポラマーマ 北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリームのカロリーは831kcal
831kcal
1日の3041%エネルギー831kcal · 1日の3041%
たんぱく質19g · 1日の23%
脂質42.8g · 1日の69%
炭水化物97.6g · 1日の31%
食塩相当量8.3g · 1日の111128%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポポラマーマの食事112品中カロリーの低いほうから104位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+151kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.8g+6.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 45%C 46%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 831kcalポポラマーマ 北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリームこの商品
831kcal基準
プリプリ海老とベーコンのトマトクリームKamakurapasta Fresca
666kcal−165
北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム鎌倉パスタ
703kcal−128
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
769kcal−62
キノコとベーコンのピザ神戸元町ドリア
809kcal−22
ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンドロイヤルホスト
831kcal±0
一枚ベーコンの旨みカルボ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
842kcal+11
グリルチキンとベーコンのレモンクリームソースジョリーパスタ
874kcal+43
焼きオムドリア ベーコンクリームソースチーズ&ドリア.スイーツ
907kcal+76
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリームにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 941 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 1,304 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 粉チーズ | 37 | 868 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 1,402 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポポラマーマの食事112品のうち、カロリーが低いほうから104番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの69%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の111%・128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1g足りません。また、脂質が32.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より147kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、233kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ
824kcal
た22.5g脂41g炭94.1g塩6.2g
窯焼きピッツァ ツナコーンマヨネーズ
824kcal
た33.8g脂35g炭87.9g塩5g
窯焼きピッツァ 国産サラミとガーリック
822kcal
た33.5g脂36.5g炭87.7g塩5.4g
北海道産ポテトとソーセージの豆乳クリーム
820kcal
た16.5g脂41.2g炭95.7g塩8.7g
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ
842kcal
た21.1g脂39.5g炭90.4g塩5.7g
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ
843kcal
た20.7g脂40.7g炭87.7g塩5.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。