ベーカリーレストランサンマルク お子様パスタプレートミートソースのカロリーは337kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 56.7g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質8g13%
- 炭水化物56.7g18%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −175
- ディップ２種セット229kcal −108
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −53
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 339 | 11 | 18.7 | 32.1 | 2.2 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| (ソースのみ、麺なし)ミートソース | ジョリーパスタ | 293 | 10.7 | 22.1 | 11.9 | 2 |
| キッズパスタ ミートソース | ポポラマーマ | 293 | 9 | 4.3 | 55.2 | 2.8 |
| ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ | nosh | 288 | 14 | 11.2 | — | 2.2 |
| こく旨ミートソース〔ハーフ〕 | ガスト | 285 | — | — | — | 1.1 |
お子様パスタプレートミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 348 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,753 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 381 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 660 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.6g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより373kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様カレー | 336 | 7.1 | 4.5 | 64.3 | 1.8 |
| チーズブール | 338 | 13.8 | 14.6 | 37.9 | 1.4 |
| ポテトグラタン | 339 | 7.1 | 22.1 | 27.4 | 1.5 |
| 海老と舌平目のロースト プレゼント仕立て | 343 | 16.2 | 21.2 | 24.2 | 1.6 |
| 牛ほほ肉 黒デミソースと赤ワインソースの煮込み | 360 | 23.5 | 16.8 | 30.3 | 2.5 |
| 魚介の冷製イセエビソースパスタ | 314 | 14.2 | 7.7 | 47.9 | 2.5 |
| 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソース | 309 | 27.7 | 15.2 | 15.3 | 4 |
| お子様ドリア | 368 | 12.8 | 17.5 | 37.4 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | オリーブの丘 | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
「お子様パスタプレートミートソース」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。