和食さと 松茸ごはんのカロリーは273kcal
和食さと- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとのサイド105品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
和食さとでこれより軽い「ごはん」
- 離乳食(まぐろの炊き込みごはん)38kcal −235
- 小ごはん(漬物付)239kcal −34
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 雑穀ごはん（160ｇ） | ロイヤルホスト | 282 | 4.8 | 2.6 | 57.1 | 0 |
| （単品）梅しらすごはん | chawan | 284 | — | — | — | 0.4 |
| ごはん ミニ | すき家 | 260 | 4.4 | 0.9 | 58.7 | 0 |
| 五目ごはん | スガキヤ | 259 | 5.7 | 3.5 | 48.9 | 1.3 |
| おにぎり 具だくさんひじきごはん | キッチンオリジン | 292 | 5.6 | 7.2 | 52.4 | 1.3 |
| 【関東の一部】参鶏湯風スープごはん | ファミリーマート | 252 | 14.2 | 4.6 | 41.1 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとのサイド105品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生牛もつ | 282 | — | — | — | 0.2 |
| ごはん(漬物付) | 289 | — | — | — | 0.4 |
| 小ごはん(漬物付) | 239 | — | — | — | 0.4 |
| ちりめん山椒ごはん(漬物付) | 312 | — | — | — | 0.9 |
| 鶏天(4枚) | 314 | — | — | — | 2.7 |
| ふわふわ鶏天 | 228 | — | — | — | 1.8 |
| 中落ちカルビ寿司(1貫) | 225 | — | — | — | 1.2 |
| 海老天ぷら(5尾) | 219 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| レザン・フロマージュ | タリーズコーヒー | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| チリチキン | サブウェイ | 273 | 20.5 | 4.1 | 39.7 | — |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
「松茸ごはん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。