ドトールコーヒースタンド モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダのカロリーは351kcal
351kcal
1日の1317%エネルギー351kcal · 1日の1317%
たんぱく質10.7g · 1日の13%
脂質18.3g · 1日の30%
炭水化物36.1g · 1日の11%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中カロリーの低いほうから6位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 47%C 41%
ほかのチェーンの「たまごサラダ」と比べる
基準 = この商品 351kcalドトールコーヒースタンド モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダこの商品
351kcal基準
タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）カフェ・ド・クリエ
91kcal−260
タマゴサラダCoCo壱番屋
111kcal−240
たっぷりたまごサラダ元町珈琲
195kcal−156
えびとたまごのアイオリサラダオリーブの丘
284kcal−67
たまごサラダ揚げパンセブン-イレブン
319kcal−32
たまごが主役のポテマカサラダファミリーマート
321kcal−30
コッペパンたまごサラダガスト
361kcal+10
サルシッチャとたまごのサラダガレットアフタヌーンティー・ティールーム
442kcal+91
「たまごサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 353 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 745 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 351 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 734 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールコーヒースタンドの食事13品のうち、カロリーが低いほうから6番目
低いほうから46%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.3g足りません。また、脂質が8.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より142kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、247kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ジャーマンロングドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
334kcal
た12.3g脂13.5g炭40.9g塩1.9g
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
369kcal
た14.7g脂16.3g炭41g塩2g
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
モーニングセットB アボカド＆ツナポテト
315kcal
た8.7g脂13.5g炭40.1g塩1.5g
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
401kcal
た16.8g脂19g炭40.9g塩2.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。