パスタ・デ・ココ シーザーサラダ(大)のカロリーは218kcal
- エネルギー
- 218kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサラダ9品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東】海老とイカの明太子スパゲティサラダ | ファミリーマート | 218 | 7.7 | 11 | 22.9 | 1.9 |
| 【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ | 鎌倉パスタ | 217 | 17.4 | 13.3 | 8.6 | 0.9 |
| 静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ | キッチンオリジン | 219 | 6.5 | 15.8 | 12.9 | 1.1 |
| マカロニサラダ(一部店舗限定） | ビッグボーイ | 217 | 3 | 15 | 17 | 1 |
| 蒸し鶏キャベツサラダ | ジョナサン | 216 | — | — | — | 1.9 |
| 一日分の野菜が取れるサラダ テイクアウト | フォルクス | 216 | 6.6 | 8.4 | 33.3 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサラダ9品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストチキンサラダ | 240 | — | — | — | 0.9 |
| ポップコーンシュリンプサラダ | 124 | — | — | — | 0.3 |
| イカサラダ | 110 | — | — | — | 0.7 |
| ポテトサラダ | 103 | — | — | — | 0.9 |
| シーザーサラダ | 73 | — | — | — | 1 |
| コーンサラダ | 40 | — | — | — | 0.3 |
| ヤサイサラダ(大) | 21 | — | — | — | 0.1 |
| ヤサイサラダ | 7 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州川上村産ロメインレタスサンド シーザーソース仕立て | セブン-イレブン | 218 | 8.4 | 9.4 | 26.2 | 1.7 |
| 豚肉とアスパラの塩だれ | nosh | 218 | 14.8 | 13.5 | — | 2.1 |
| 1/2日分の野菜が摂れる エビマヨと玉子キャベツ包み焼 | ローソン | 218 | 7.1 | 6.4 | 35.3 | 2.3 |
| 秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 鎌倉パスタ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| おこさまカレーうどん | 和食さと | 218 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯミニサラダうどん | 家族亭 | 218 | — | — | — | 3 |
| オリジナルチキン | ケンタッキー | 218 | 16.5 | 12.8 | 9.1 | 1.5 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
「シーザーサラダ(大)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。