パスタ・デ・ココキッズプレートオムライスのカロリーは322kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事キッズプレート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

ほかのチェーンの「オムライス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニオムライス	デニーズ	319	12.3	15.4	31.5	1.8
やわらか卵のオムライス	nosh	363	9.3	22	—	2.5
〈オムライス〉テイクアウト	フォルクス	363	12.4	18.8	34.9	2.5
とろとろ卵のオムライスセット	マッスルデリ	389	30.9	14.4	38.3	3.5
トマトソースのオムライスドリア	セブン-イレブン	433	11.6	16.7	60.6	3
おこさまオムライス	トマト&オニオン	483	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	322 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	526 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	386 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	904 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより388kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると259kcal軽い数字です。

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズプレートミートスパ	332	—	—	—	2.2
ミニミートスパ	302	—	—	—	2.1
ミニオムライス	292	—	—	—	1.8
CoCo de チキン(プレーン)	357	—	—	—	1.7
キッズプレートナポリタン	286	—	—	—	2
キッズプレートあんかけスパ	285	—	—	—	1.9
乾麺 100g	362	—	—	—	0
ミニナポリタン	256	—	—	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風玉葱ソースのハンバーグ	セブン-イレブン	322	14.9	15.5	32.2	3.7
さばの塩焼き	nosh	322	18.6	21.7	—	1.5
とろ〜り月見カレーパン	ローソン	322	7.2	16.9	36.4	1.8
ミニ海鮮丼	和食さと	322	—	—	—	3.5
海老&たまごロール	ファミリーマート	322	10.9	20.7	23.8	1.9
ごろっと!揚げじゃが	カラオケ館	322	—	—	—	—
酔虎伝ギョーザ	酔虎伝	322	—	—	—	1.8
熟成フィレステーキ150g	フォルクス	322	33.3	14.5	16.8	2.3

「キッズプレートオムライス」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。