セブン-イレブン 緑黄色野菜がとれる鶏団子のトマト煮のカロリーは218kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 218kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 19.2g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 4.5g
- 糖質
- 14.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー218kcal10%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質8.5g14%
- 炭水化物19.2g6%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −119
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −117
- 黒糖ラテプリン104kcal −114
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポムポムプリンのクリームミルクプリン | 219 | 3.7 | 14.9 | 17.8 | 0.1 |
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
| とろける窯焼きプリン | 223 | 6.7 | 9.4 | 27.8 | 0.2 |
| ポムポムプリンのもちっと白いどら焼 | 225 | 2.5 | 10.5 | 30.2 | 0.4 |
| なめらかカスタードのエクレア | 225 | 5.1 | 11.5 | 25.6 | 0.2 |
| お月見プリンクレープ | 195 | 3.9 | 9.4 | 23.7 | 0.2 |
| つぶあんぱん | 249 | 6.6 | 3.9 | 48.6 | 0.4 |
| 爽やかレモンもこ | 250 | 3.5 | 16.8 | 21.3 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉とアスパラの塩だれ | nosh | 218 | 14.8 | 13.5 | — | 2.1 |
| 1/2日分の野菜が摂れる エビマヨと玉子キャベツ包み焼 | ローソン | 218 | 7.1 | 6.4 | 35.3 | 2.3 |
| 秋期間限定 スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ | 鎌倉パスタ | 218 | 8.9 | 5.3 | 33.8 | 2.3 |
| おこさまカレーうどん | 和食さと | 218 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯミニサラダうどん | 家族亭 | 218 | — | — | — | 3 |
| オリジナルチキン | ケンタッキー | 218 | 16.5 | 12.8 | 9.1 | 1.5 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
「緑黄色野菜がとれる鶏団子のトマト煮」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。